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voyage bien être

Retraite de yoga & méditation en Thailande

Thaïlande

Nous vous proposons, une retraite de yoga de 14 jours en Thailande, dans une région paradisiaque du sud du pays, le long de la mer d’Andaman, dans une superbe centre de yoga, le Wellness & Meditation Resort. Le centre comprend 35 villas thaïlandaises indépendantes, situées autour d'un lac avec plus de 80 000 mètres carrés de jardins tropicaux luxuriants, ainsi que d'une plage privée offrant plus de 3 kilomètres de plages de sable immaculées, une ferme organique, et des vélos mis à disposition ainsi que des shuttles navettes pour tout déplacement au sein du resort si cela est souhaité. Spécialement conçus pour favoriser le bien-être du corps et de l’esprit, ce lieu et ce programme permettent une profonde régénération et revitalisation du corps physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.   

L'identité culturelle et l'essence magique de la Thaïlande sont mises en valeur dans tout le complexe, des fleurs de lotus et des bananiers au personnel chaleureux et amical. Un séjour bien-être pour souffler dans un cadre paradisiaque. Vous séjournerez au sein d’une villa Thaï Style charmante, à la décoration raffinée et élégante, située en bord de lac et entourée de nature, de cocotiers, d'animaux, d'une ferme bio, de deux spas et d'une plage de sable blanc, idéale pour se ressourcer et garantir un bien-être optimum. Un lieu donc idéal où tout est réuni pour vivre une expérience idyllique. 

Vous êtes accompagnés durant cette retraite, par Michael Albacete, enseignant de yoga, de méditation, de Pranayama et d'Ayurveda. Nous vous proposons un programme de yoga, méditation et ayurveda, doté d'une profonde dimension holistique et spirituelle, passionnante et pleine de sagesse. 

Michael a passé 3 ans en Inde à étudier auprès d’un maître : Un docteur en Ayurveda disposant d’une thèse, PhD, en pranayama yoga d’une des plus vieilles universités de yoga en Inde, basé au pied de l’Himalaya. Il a reçu un enseignement très précieux et d’une rare authenticité. Riche de son savoir, il dispose désormais de 6500 heures d’enseignements à travers cinq continents et une douzaine de pays.  

Il souhaite rendre le monde meilleur en favorisant l'expansion de la conscience collective, avec union et inclusivité. Il est toujours joyeux à l’idée de pouvoir répondre à des questions et partager sa sagesse acquise de par l'étude du yoga et de l'ayurveda, et ainsi pouvoir aider les personnes à s’aider elles-mêmes, à emprunter un chemin vers une guérison holistique, où l'on cultive avec conscience l'amour du soi.  


Selon son apprentissage, le système yogique n'est ni une philosophie, ni une idéologie, ni une religion, ni même un enseignement. Il s'agit simplement du mode d'emploi permettant au mécanisme humain de fonctionner à son plus haut niveau sur le plan physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. 

Il y aura également une journée exceptionnelle, une journée d'introduction à la méditation Vipassana guidée par des maîtres et moines bouddhistes. Une expérience unique, traditionnelle et authentique, incluant méditation guidée sur la plage, en présence des moines, devant la mer et le coucher du soleil.  

Après avoir parcouru le monde et visité de nombreux pays et centres de retraites de yoga, Michael a décidé de poser ses valises au sein même de ce lieu magique, prêt à vous accueillir.  En effet, cet endroit lui paraît idéal pour favoriser la paix, l’harmonie, la guérison, l’ancrage et la revitalisation du corps et de l’esprit. La beauté de la nature, l'équilibre et l’harmonie des 5 éléments, tout est parfaitement réuni, et de façon on ne peut plus optimale, pour se régénérer, prendre du temps pour soi, se reposer, se recharger, changer de direction, se remettre en question, évoluer, se refaire une santé, vivre sainement, cultiver la joie, la paix, le bonheur, etc.


C'est un endroit où l’on reprend le temps de vivre simplement, de retomber amoureux de la nature, et donc de retomber amoureux de soi… C’est cela que nous souhaitons partager à travers cette retraite bien-être et cet accueil, l'harmonie paisible de ce lieu et ces professeurs et intervenants spirituels disposant de connaissances passionnantes. Lorsque l'orient rencontre l'occident, la tradition rencontre la modernité. Nous faisons le pont entre les deux pour maintenir l'union et équilibre entre tradition et modernité.


Les points forts du voyage :

● Pratique de Hatha Yoga, Ashtanga yoga et Yin Yoga quotidiennement
● Méditation & Pranayama
● Introduction à l' Ayurveda et la nutrition
● 8 massages thai ou à l’huile de 1 heure par personne.
● Une Journée de retraite de méditation de pleine conscience avec un moine bouddhiste Vipassana
● Une excursion d'une journée complète à la découverte de temples étonnants dans la province de Phang-Nga
● Une Journée dédiée à la découverte de temples bouddhistes
● Une demi-journée d'excursion à à James Bond Island (Koh Tapu) et Baie de Phang Nga

Durée
14 jours
Choisissez vous-même vos dates de départ
À partir de
2290€
par personne
hors vols internationaux
Devis Gratuit

Prochains départs en groupe

Date de départ
03/08/2025
Date de retour
16/08/2025
Prix
-5244100 €
Etat
Ouvert

Résumé Jour par jour
Devis gratuit

Pour qui et pourquoi ce voyage ?


expert-voyage
Durant les 3 années que Michael a passé en Inde, il a reçu un enseignement par un professeur titulaire d'un doctorat en Ayurveda et d’une Thèse en yoga et pranayama de la sélective université de yoga, Gurukul Kangri, basée à Haridwar, dans la région de Rishikesh, capitale mondiale du Yoga. Il a suvi avec succès une formation de professeur de yoga de 500 heures enregistrée auprès de l'International Yoga Alliance. De plus, il a passé 10 ans en Asie à approfondir ses connaissances et il a enseigné jusqu’à 700 cours en 6 mois, à hauteur de 120 cours mensuels, avant de devenir lui-même formateur.

Il a pu partagé le yoga et l'ayurveda dans de multiples lieux : ashrams, studios de yoga, centres de fitness, sièges de banques, palace hôtel, sociétés boursières (société générale La Défense Paris ou Coca Cola Dubai), universités, maisons de retraite, écoles pour enfants en Inde, aux Emirats Arabes Unis, en France, en Allemagne, en Espagne, au Portugal, au Mexique, en Thaïlande, à Bali et en Polynésie française. Ce sont donc des milliers d'élèves qui ont bénéficié de son partage, dont plusieurs centaines d'élèves qu’il a formé à devenir professeur de yoga. Il dispose de 6500 heures d'enseignement de Yoga et d'Ayurveda.

Votre circuit sur mesure - Thaïlande

ARRIVÉE À Phuket – Khao Lak
ARRIVÉE À Phuket – Khao Lak

Dimanche 3 août 2025
Temps de route 1h30

Arrivée à l'aéroport international de Phuket.

Vous êtes accueillis par notre représentant qui organise votre transfert vers le centre.

Installation à l’hôtel

Cours de yin yoga face à la mer et au couché du soleil

Dîner de bienvenu au restaurant de la plage

Dîner inclus
Nuit au centre


Khao Lak
Khao Lak

Lundi 4 août 2025

8h00 - 10h00
Le matin - 1h30 de pratique des asanas/postures Hatha yoga ou Ashtanga yoga

Le Hatha Yoga est un processus préparatoire du Yoga. Le mot « ha » signifie soleil, « ta » signifie lune. « Hatha » signifie le Yoga pour apporter l’équilibre entre le soleil et la lune en vous, donc entre le yin and yang, le féminin et le masculin en vous. Vous pouvez explorer le Hatha Yoga de manière à dépasser certaines limites, mais fondamentalement, il s’agit d’une préparation physique – préparer le corps à une possibilité supérieure.

Pour vous conduire vers l’expérience du yoga – de l’union et de l’illimité – nous interagissons avec l’énergie et faisons bouger le système d’une certaine manière. Les postures physiques en sont un aspect. Comprendre la mécanique du corps, créer une certaine atmosphère, puis utiliser le corps ou les postures corporelles pour diriger votre énergie dans des directions spécifiques, c’est ce que le Hatha Yoga ou les asanas, postures, visent. Le Hatha Yoga n’est pas un exercice.

Le yoga est une technologie de transformation... Le système yogique n’est pas une philosophie, une idéologie, une religion ou même un enseignement. Il s’agit simplement du mode d’emploi du mécanisme humain pour fonctionner à son plus haut potentiel et et niveau possible, sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique 1h et une heure de Pranayama (respiration) et méditation.

10h00 - 11h00 Breakfast buffet

11h00 - 14h00
2h de temps libre/plage

1 heure de massage thaï ou à l'huile au spa plage.

En fin de journée de 16h à 17h - Introduction à l' Ayurveda et la nutrition suivi d’une pratique de yin yoga face à la mer de 17h à 18h, au coucher du soleil, devant la plage, sur une pelouse avec une mise à disposition de tapis de yoga posés sur des tapis de sol en paille et des coussins.

19h00 dîner au restaurant de la plage

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak
Khao Lak

Mardi 5 août 2025

8h00 - 10h00
Le matin - 1h30 de pratique des asanas/postures Hatha yoga ou ashtanga yoga
1h et une heure de Pranayama (respiration) et méditation.


10h00 - 11h00 Breakfast buffet

11h00 - 14h00
2h de temps libre/plage

1 heure de massage thaï ou à l'huile au spa plage.

En fin de journée de 16h à 17h - introduction à l' Ayurveda et la nutrition suivi d’une pratique de yin yoga de 17h à 18h suivi du coucher de soleil de 18h à 18h30 Le yin yoga est une pratique passive et restauratrice, dont le but est de relâcher les tensions profondes. Chaque position est maintenue plusieurs minutes et la concentration est portée sur une respiration calme et profonde.

19h00 dîner au restaurant de la plage

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak - Excursion d'une demi-journée au nord de Khao Lak
Khao Lak - Excursion d'une demi-journée au nord de Khao Lak

Mercredi 6 août 2025

8h00 - 10h00
Le matin - 1h30 de pratique des asanas/postures Hatha yoga ou ashtanga yoga Et 30mn de Pranayama (respiration) et méditation.

L'Ashtanga yoga est une forme dynamique et athlétique de hatha yoga caractérisée par une séquence fixe de postures, des mouvements fluides de transition (vinyasa) et une concentration sur la respiration, visant à promouvoir la force physique, la clarté mentale et la paix intérieure.

10h00 - 11h00 Breakfast buffet

11h00 - 13h00
Temps libre/plage

Partez ensuite en immersion dans la nature avec une balade en Canoe le long du canal de Sung Nae et découvrez de la cascade de Tamnang.
https://www.khaolaktourplan.com/littleamazon

Cette excursion d'une demi-journée permet de visiter les attractions naturelles du nord de Khao Lak. Embarquez à bord d'un canoë, conduit par un équipage professionnel, et naviguez le long du canal de Sung Nae ou « Petite Amazonie », une forêt marécageuse semblable à l'Amazonie. Vous aurez l'occasion d'observer des reptiles, des oiseaux et des banians spectaculaires.

Visitez le parc national de Si Phang-nga et faites une promenade de 600 mètres dans la jungle jusqu'à la cascade de Tamnang, entourée par la forêt tropicale.


13h00 - Départ du centre de bien-être et route vers le nord. Visite de la ville en cours de route. Puis arrivée à Takuapa Head District, visite de Klong Sung Nae ou du canal dit « de la petite Amazonie », et départ pour une excursion en canoë, conduite par des équipages locaux.

Visitez ensuite une forêt marécageuse de type amazonien, entourée d'une verdure centenaire, de banians et d'une forêt de mangroves. Des reptiles et différentes sortes d'oiseaux peuvent être observés lors des excursions en canoë.

Vers 15h00 - Poursuite de la route et arrivée au parc national de Si Phang-nga. Vous partirez en promenade jusqu'à la cascade de Tam Nang.
Rafraîchissez-vous et profitez de la forêt tropicale avant de retournez au centre.

19h00 dîner au restaurant de la plage

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak
Khao Lak

Jeudi 7 août 2025

8h00 - 10h00
Le matin - 1h30 de pratique des asanas/postures Hatha yoga ou ashtanga yoga 
1h et une heure de Pranayama (respiration) et méditation.


10h00 - 11h00 Breakfast buffet

11h00 - 14h00
2h de temps libre/plage

1 heure de massage thaï ou à l'huile au spa plage.

Si vous recherchez la relaxation pure, un massage à l'huile pourrait être la solution idéale. Ce type de massage utilise des huiles chaudes et aromatiques pour créer une atmosphère apaisante. Le thérapeute utilise des mouvements doux et glissants pour soulager les tensions musculaires et faire fondre le stress. L'utilisation d'huile chaude a deux objectifs. Tout d'abord, elle permet une glisse plus douce sur votre peau, ce qui permet au thérapeute d'atteindre les couches musculaires plus profondes et de dénouer les noeuds tenaces. Ensuite, certaines huiles de massage sont infusées d'huiles essentielles, qui peuvent offrir des bienfaits supplémentaires en aromathérapie. L'huile de lavande, par exemple, est connue pour ses propriétés calmantes, tandis que l'huile de menthe poivrée peut aider à revigorer les sens

Avantages d'un massage à l'huile :

- Relaxation musculaire profonde : La combinaison de l'huile chaude et de la pression ciblée permet au thérapeute d'atteindre les couches musculaires plus profondes, soulageant ainsi les tensions et favorisant la relaxation.
- Soulagement du stress : L'atmosphère apaisante, combinée au toucher apaisant, peut réduire considérablement le stress et favoriser un sentiment de paix.
- Amélioration de la santé de la peau : certaines huiles de massage comme l’huile de coco ou de jojoba peuvent nourrir la peau, la laissant douce et hydratée.

Vous avez besoin de soulager le stress et d’améliorer votre souplesse ? Optez pour un massage thaï. Vous recherchez une relaxation musculaire profonde et un pur moment de détente ? Choisissez un massage à l’huile. Vous préférez une expérience plus stimulante ? Un massage thaï pourrait être plus adapté. Vous recherchez un toucher doux avec des bienfaits d’aromathérapie ? Un massage à l’huile est votre réponse.

En fin de journée de 16h à 17h - introduction à l' Ayurveda et la nutrition suivi d’une pratique de yin yoga face à la mer de 17h à 18h

19h00 dîner au restaurant de la plage

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak
Khao Lak

Vendredi 8 août 2025
Journée de retraite de méditation de pleine conscience

Journée de retraite de méditation de pleine conscience avec un moine bouddhiste Theravada Vipassana

Vipassana, qui signifie voir les choses telles qu’elles sont réellement, est l’une des plus anciennes techniques de méditation de l’Inde. Elle a été redécouverte par Gotama le Bouddha il y a plus de 2500 ans et était enseignée par lui en tant que remède universel pour des maux universels ; c’est un art de vivre. Cette technique non-sectaire a pour objectif l’éradication totale des impuretés mentales et le bonheur suprême de la libération totale qui en résulte.

Vipassana est une méthode de transformation de soi par l’observation de soi. Elle se concentre sur l’interconnexion profonde entre l’esprit et le corps, dont on peut faire l’expérience directement en portant une attention disciplinée aux sensations physiques qui constituent la vie du corps, et qui sont en interaction constante et conditionnent la vie de l’esprit. C’est ce voyage d’exploration de soi, fondé sur l’observation, pour atteindre la racine commune de l’esprit et du corps, qui dissout les impuretés mentales et résulte en un
esprit équilibré plein d’amour et de compassion. Les lois scientifiques qui guident nos pensées, nos sentiments, nos jugements et nos sensations deviennent claires. Par l’expérience directe, nous comprenons la nature selon laquelle nous progressons ou régressons, la façon dont nous produisons de la souffrance ou la manière de s’en libérer. La vie se caractérise alors par une conscience augmentée, l’absence d’illusions, le contrôle de soi et la paix.

6h - 8h méditation levée du soleil (l’île au hiboux)(en option)
8h-9h Orientation
9h -10h Mindful (en silence) petit déjeuner
10h-12h Marche méditative guidée, méditation assise.
12h - 13h30 Mindful (en silence) déjeuner.
13h30 - 15h30 Dhamma discussion, questions & réponses avec le moine bouddhiste (traduction en français)
15h30 -17h00 Temps libre
17h -18h Mindful dîner en silence
18h-20h méditation guidée, mantras, coucher de soleil (sur la plage)

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak
Khao Lak

Samedi 9 août 2025

8h00 - 10h00
Le matin - 1h30 de pratique des asanas/postures Hatha yoga ou ashtanga yoga
1h et une heure de Pranayama (respiration) et méditation.


10h00 - 11h00 Breakfast buffet

11h00 - 14h00
2h de temps libre/plage

1 heure de massage thaï ou à l'huile au spa plage.

Le massage thaï trouve ses racines dans la médecine thaïe ancienne, qui remonte à plus de 2 500 ans. Il s’agit d’une approche holistique combinant l’acupression, les étirements et les mouvements de balancement pour améliorer la flexibilité, l’énergie et les niveaux de stress.

Un thérapeute utilisera généralement ses pouces, ses paumes et même ses pieds pour appliquer une pression sur des points spécifiques des voies énergétiques de votre corps, de manière similaire à l’acupression. Il vous guidera également doucement à travers une série d’étirements de type yoga pour augmenter votre amplitude de mouvement. Et les mouvements de balancement ajoutent un élément unique, aidant à détendre les muscles tendus et à améliorer la circulation. Contrairement à de nombreuses autres formes de massage, un massage thaï est effectué sur un tapis au sol, le client étant entièrement habillé.

Avantages d’un massage thaï :

- Flexibilité améliorée : vous vous sentez raide et courbaturé ? Un massage thaï peut aider à détendre les muscles tendus et à améliorer votre amplitude de mouvement, vous laissant une sensation de souplesse et prêt à affronter la journée.
- Niveaux d’énergie accrus : vous vous sentez léthargique ? Les points de pression ciblés dans un massage thaï peuvent aider à stimuler votre flux d'énergie, vous laissant une sensation de revitalisation.
- Réduction du stress : la combinaison de l'acupression, des étirements et de l'expérience globale peut vous laisser une sensation de profonde détente et aider à faire disparaître le stress.

En fin de journée de 16h à 17h - introduction à l' Ayurveda et la nutrition suivi d’une pratique de yin yoga face à la mer de 17h à 18h.

19h00 dîner au restaurant de la plage

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak - Wat Bang Rieng -Wat Suwan Kkuha
Khao Lak - Wat Bang Rieng -Wat Suwan Kkuha

Dimanche 10 août 2025
Journée dédiée à la découverte de temples bouddhistes

Une excursion d'une journée complète à la découverte de temples étonnants dans la province de Phang-Nga, une exploration du monde bouddhiste dans les cultures thaïlandaises et de belles visites autour de la région.

6h30 Départ du centre de bien être

A 7h30, visitez le temple de Wat Tha-Sai et effectuez une pratique de Tai Chi. Le Wat Tha-Sai est un magnifique temple bouddhiste situé en bord de mer dans la province de Phang Nga. Il se distingue par son architecture traditionnelle en bois et son atmosphère paisible, idéale pour la méditation. Offrant une vue imprenable sur l’océan, ce temple est un lieu spirituel prisé aussi bien par les locaux que par les visiteurs en quête de sérénité.

De 8h à 8h30, effectuez une offrande de nourriture aux moines.

A 8h30, partagez le petit-déjeuner lors d'un petit pique-nique.

9h15 à 10h45 - Transfert à Wat Bang Rieng (temps de route 1h30) et visitez le temple, niché au sommet d'une colline verdoyante dans la province de Phang-Nga, près de Krabi, le Wat Bang Rieng est l'un des temples les plus impressionnants et méconnus de Thaïlande.

Ce sanctuaire bouddhiste, perché dans un cadre naturel majestueux, offre une vue panoramique sur les montagnes et la jungle environnante. Son architecture unique combine des influences thaïes, chinoises et hindoues. Parmi ses trésors, on trouve une imposante statue de Bouddha, une représentation de la déesse Guanyin, et un immense chedi abritant des reliques sacrées. L’atmosphère paisible du temple, renforcée par le chant des oiseaux et la brume matinale, en fait un lieu de méditation et de recueillement idéal pour les visiteurs en quête de spiritualité et d'authenticité.

12h - 13h - Déjeuner dans un restaurant local thai

13h- 14h - Transfert à Wat Suwan Kkuha (temps de route 1h) et visite du temple. 

Le Wat Suwan Khuha, également connu sous le nom de Temple de la Grotte du Bouddha, est un site sacré, creusé dans une immense caverne calcaire, ce temple abrite une majestueuse statue de Bouddha couché de 15 mètres de long, recouverte d’or, qui attire les fidèles et les visiteurs du monde entier.

L’ambiance mystique du lieu est renforcée par les formations rocheuses spectaculaires, les stalactites et la douce lumière filtrant à travers l’entrée de la grotte. À l’extérieur, une troupe de singes curieux accueille souvent les voyageurs, ajoutant une touche de vie sauvage à ce site empreint de sérénité et d’histoire.

15h30 - retour au centre , arrivée vers 17h30

19h00 dîner au restaurant de la plage

Guide anglophone pour la journée de visite

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak
Khao Lak

Lundi 11 août 2025

8h00 - 10h00
Le matin - 1h30 de pratique des asanas/postures Hatha yoga ou ashtanga yoga
1h et une heure de Pranayama (respiration) et méditation.

10h00 - 11h00 Breakfast buffet

11h00 - 14h00
2h de temps libre/plage

1 heure de massage thaï ou à l'huile au spa plage.

En fin de journée de 16h à 17h - introduction à l' Ayurveda et la nutrition suivi d’une pratique de yin yoga face à la mer de 17h à 18h

19h00 dîner au restaurant de la plage

Cours de yoga et méditation en soirée à l’hôtel

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak
Khao Lak

Mardi 12 août 2025

8h00 - 10h00
Le matin - 1h30 de pratique des asanas/postures Hatha yoga ou ashtanga yoga
1h et une heure de Pranayama (respiration) et méditation.


10h00 - 11h00 Breakfast buffet

11h00 - 14h00
2h de temps libre/plage

1 heure de massage thaï ou à l'huile au spa plage.

En fin de journée de 16h à 17h - introduction à l' Ayurveda et la nutrition suivi d’une pratique de yin yoga face à la mer de 17h à 18h

19h00 dîner au restaurant de la plage

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak - Baie de Phang Nga
Khao Lak - Baie de Phang Nga

Mercredi 13 août 2025
Demi-journée d’excursion à James bond island et dans la Baie de Phang Nga

8h00 - 10h00
Le matin - 1h30 de pratique des asanas/postures Hatha yoga ou ashtanga yoga
1h et une heure de Pranayama (respiration) et méditation.


10h00 - 11h00 Breakfast buffet

11h00 - 14h00
2h de temps libre/plage

Rendez vous sur l'île de James bond island et dans la baie de Phang Nga.

Une excursion d'une demi-journée pendant votre après-midi (4 à 5 heures) à James Bond Island, célèbre pour son apparition dans L’Homme au pistolet d’or, permet d’explorer les paysages spectaculaires de la baie de Phang Nga en bateau.

Départ à 13h du centre pour Phuket (temps de trajet 1h30)

Arrivée à Phuket, et transfert vers l’embarcadère.

Embarquement sur un bateau rapide (speedboat) ou une longtail boat traditionnelle.

Navigation dans la baie de Phang Nga ou vous pourrez admirez les impressionnantes formations karstiques qui émergent de l’eau émeraude.

Arrêt à Panak Island ou Hong Island pour explorer des grottes cachées et des lagons.

Visite de James Bond Island (Koh Tapu & Koh Ping Kan), découverte du fameux rocher emblématique de Koh Tapu.

Puis partez en promenade sur l’île voisine Koh Ping Kan, avec ses falaises inclinées, profitez d'un temps libre pour prendre des photos et profiter du paysage.

Embarquez ensuite lors d'une excursion en canoë dans la mangrove (optionnel)

Exploration des grottes et lagons en canoë à Talu Island, guidé par des locaux. Observation de la faune et de la flore dans un cadre naturel préservé. Retour à l’embarcadère et transfert à votre hôtel

Conseils : Apportez un chapeau, de la crème solaire, un maillot de bain, et un appareil photo pour capturer ces paysages incroyables !

19h00 dîner au restaurant de la plage

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak
Khao Lak

Jeudi 14 août 2025

8h00 - 10h00
Le matin - 1h30 de pratique des asanas/postures Hatha yoga ou ashtanga yoga
1h et une heure de Pranayama (respiration) et méditation.


10h00 - 11h00 Breakfast buffet

11h00 - 14h00
2h de temps libre/plage

1 heure de massage thaï ou à l'huile au spa plage.

En fin de journée de 16h à 17h - introduction à l' Ayurveda et la nutrition suivi d’une pratique de yin yoga face à la mer et au coucher du soleil, de 17h à 18h

19h00 dîner au restaurant de la plage

Pension complète
Nuit au centre


Khao Lak
Khao Lak

Vendredi 15 août 2025

8h00 - 10h00
Le matin - 1h30 de pratique des asanas/postures Hatha yoga ou ashtanga yoga
1h et une heure de Pranayama (respiration) et méditation.


10h00 - 11h00 Breakfast buffet

11h00 - 14h00
2h de temps libre/plage

1 heure de massage thaï ou à l'huile au spa plage.

En fin de journée de 16h à 17h - introduction à l' Ayurveda et la nutrition suivi d’une pratique de yin yoga de 17h à 18h

19h00 dîner au restaurant de la plage

Pension complète
Nuit au centre


DÉPART - Transfert vers l’aéroport de Phuket
DÉPART - Transfert vers l’aéroport de Phuket

Samedi 16 août 2025
Temps de route 1h30

Après le petit déjeuner transfert vers l’aéroport de Phuket selon horaires de vol

VOS HEBERGEMENTS :

Wellness & Meditation Resort : https://www.genuineyogaschool.com/


Ce circuit vous correspond mais vous souhaitez le personnaliser ? C'est possible !
Personnalisez gratuitement ce circuit

Conditions de Voyage

Le prix comprend

● Les cours quotidiens de yoga, méditation, pranayama en francais
● 13 nuitées
● Pension complète
● Les transports tout au long du circuit
● Visites des sites mentionnés dans le programme avec les droits d'entrée
● Transfert de/vers l'aéroport

Le prix ne comprend pas

● Le vol international
● Les taxes d’aéroport internationales
● Le supplément chambre individuelle, 545€
● Les visites et activités sauf celles mentionnées dans « le prix comprend »
● Les dépenses personnelles
● L’assurance voyage
● Tout ce qui ne figure pas dans « le prix comprend »

Détails

  • À partir de 2290€ par personne sur la base de 2 participants
  • Tout devis est soumis à modification en fonction de la disponibilité et les prix peuvent être ajustés en fonction des fluctuations des taux de change et de l’augmentation des taxes gouvernementales. Cela peut affecter le prix total. Tous les tarifs indiqués sont basés sur le meilleur prix disponible à ce jour et sont soumis à modification au moment de la réservation.

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