Votre circuit sur mesure

PARIS - ATHENES - LOUTRAKI

Arrivée en Grèce, terre des dieux

Votre voyage commence dès votre arrivée à l’aéroport international d’Athènes, où vous serez chaleureusement accueilli(e) par Valérie Demesse.
En route vers Loutraki, nous ferons une pause incontournable au célèbre Canal de Corinthe, une merveille d’ingénierie qui sépare le Péloponnèse du reste de la Grèce. Un premier aperçu spectaculaire des paysages grandioses qui vous attendent…

À votre arrivée, installation dans votre hôtel, havre de sérénité entre mer et montagne, où vous pourrez déjà sentir l’énergie apaisante de ce lieu d’exception.
Le voyage intérieur commence. Respirez, relâchez, savourez.

Nuit à Loutraki
Dîner inclus
Hôtel Pappas

LOUTRAKI - GERANEIA - LOUTRAKI

Randonnée, air frais et panoramas à couper le souffle à Geraneia

Aujourd’hui, cap sur les hauteurs ! Une journée placée sous le signe de l’élévation, à la fois physique et intérieure.

Accompagné(e) par Valérie Demesse, vous partez explorer la majestueuse chaîne montagneuse de Geraneia, un écrin naturel où se mêlent forêts de pins, formations rocheuses spectaculaires et panoramas à couper le souffle.

Avant de prendre de l’altitude, la journée débute par une séance de yoga au bord de l’eau. Un temps pour réveiller le corps, synchroniser le souffle et préparer l’esprit à l’exploration. Une pratique fluide, adaptée à chacun, qui favorise l’ancrage et l’ouverture, en parfaite résonance avec l’énergie du jour.

Guidé(e) par le rythme de votre souffle et de vos pas, vous évoluez entre sentiers et points de vue vertigineux sur le golfe de Corinthe. À mesure que l’altitude augmente, l’horizon s’élargit, vous invitant à lâcher prise et à embrasser l’instant présent.

Les montagnes de Geraneia ne sont pas seulement un sanctuaire de nature sauvage, elles sont aussi le témoin silencieux de légendes antiques et d’un passé fascinant. Ici, chaque sentier semble murmurer des récits oubliés, chaque panorama invite à une immersion hors du temps.

Redécouvrez le plaisir simple et puissant de marcher, de sentir le vent caresser votre peau, d’observer les jeux d’ombre et de lumière sur les falaises, de respirer un air pur, vivifiant, chargé d’embruns marins.
Retour en fin de journée, avec une sensation de force, de légèreté et de profonde sérénité.

Aujourd’hui, vous avez gravi bien plus qu’une montagne…

Pension complète
Nuit à Loutraki
Hôtel Pappas

Entre Vallées et Forêts – Équilibre, Énergie et Connexion

Toujours accompagnés de Valérie, vous partez explorer un tout autre versant des montagnes de Geraneia, à la découverte de paysages inédits et contrastés. Ici, les reliefs escarpés laissent place à une vallée verdoyante, baignée de lumière. Un cadre idéal pour ralentir, observer et s’immerger pleinement dans l’instant.

Au cœur de cette nature préservée, une séance de yoga dédiée aux chakras et aux bandhas vous invite à explorer l’alignement subtil entre le corps et l’esprit. Chaque posture, chaque respiration est pensée pour activer, harmoniser et libérer les énergies bloquées, afin de retrouver fluidité et vitalité. Le travail du souffle prend ici une dimension particulière : une session de pranayama en pleine nature, bercée par le murmure du vent dans les arbres et le parfum des pins, viendra renforcer cette connexion entre vous et votre environnement.

Des moments de marche en pleine conscience vous inviteront à ressentir chaque pas, à écouter le silence, à percevoir la forêt comme un espace de régénération profonde. Inspirée du shinrin-yoku (bain de forêt), cette immersion permet de calmer l’esprit, réduire le stress et se reconnecter à ses sensations.

Parce que le bien-être ne se cultive pas uniquement dans la solitude, cette journée sera aussi rythmée par des instants de partage spontanés et des activités de connexion au groupe. Dans la bienveillance et la légèreté, vous tisserez des liens dans un cadre naturel propice à l’authenticité.

Retour en fin de journée, le corps apaisé, l’esprit clarifié, plus en phase avec soi-même et avec les autres.

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Nuit à Loutraki
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Immersion en Mer Turquoise – Plages Sauvages & Exploration Aquatique

Après plusieurs jours de connexion à la terre et à l’air, place à l’élément eau. Cette journée est une invitation à se laisser porter, flotter, et ressentir la mer autrement.
Direction les plus belles plages et criques secrètes de la région de Loutraki . Ici, pas de foule, juste l’immensité bleue et la liberté.

Avant de vous immerger, une séance de yoga et de pranayama au bord de l’eau vous prépare à l’expérience aquatique. Grâce à des exercices de respiration ciblés, vous apprendrez à maîtriser votre souffle, apaiser votre mental et optimiser vos sensations dans l’eau.

Valérie Demesse, instructrice de plongée passionnée, sera votre guide pour explorer ce monde sous-marin fascinant. Jeux de lumière à travers l’eau translucide, silence apaisant… chaque instant devient une immersion sensorielle et méditative.

Grâce aux pratiques de pleine conscience et aux techniques de respiration, l’expérience prend une dimension nouvelle, où chaque mouvement devient plus fluide, chaque sensation plus intense.
Après l’exploration, temps libre pour se détendre sur le rivage, nager en toute liberté ou simplement écouter le clapotis des vagues.

Retour en fin de journée, avec cette sensation unique d’avoir fusionné avec l’eau, le souffle et le mouvement.

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Nuit à Loutraki
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Rivages Idylliques – Entre Eau, Terre et Lumière

Après le petit-déjeuner, cap sur un joyau préservé de la région : le Lac Bleu (Vouliagmenis Lake). Un lagon né d'un trembelment de terre aux eaux ristallines, relié à la mer, bordé par des collines verdoyantes où le temps semble suspendu. Ici, la nature règne en maître, invitant à l’apaisement et à la contemplation.

À quelques pas du lagon, nous partons explorer les vestiges du temple d’Héra, l’une des divinités les plus puissantes de la mythologie grecque. Posés face à la mer, ces vestiges anciens résonnent encore des rituels d’autrefois. Une halte inspirante, où l’histoire, la spiritualité et la nature se rencontrent.

Valérie vous guide à travers un flow de yoga intuitif et créatif, où chaque mouvement devient une expression libre du corps et de l’instant. Ce flow vous invite à vous absorber pleinement dans l’ici et maintenant.
Puis, place à une immersion sensorielle dans l’eau : baignade en pleine conscience, snorkeling ou simplement flotter, bercé(e) par les flots, en observant les jeux de lumière sur la surface ondoyante. Chaque respiration devient une méditation, chaque mouvement une danse avec l’eau.

En fin de journée, le ciel s’embrase dans des teintes dorées et flamboyantes. Assis(e) face à l’horizon, le corps détendu, l’esprit apaisé, vous laissez les derniers rayons du soleil infuser en vous une profonde sensation de plénitude.

Retour en soirée, rempli(e) de cette énergie douce et vibrante, entre connexion, harmonie et liberté absolue.

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Sérénité et Lâcher-Prise – L’Art de l’Être

Après plusieurs jours d’exploration, cette journée est une invitation à ralentir, à s’écouter pleinement et à laisser émerger ce qui doit être.
Ici, rien à prouver, rien à atteindre. Juste l’espace et le temps pour se recentrer, retrouver légèreté, énergie et confiance en soi.
Dans un cadre bienveillant, au sein d’un groupe porté par la même quête d’alignement, vous alternez entre moments de partage et instants de profonde connexion à vous-même.

Cette journée est celle du lâcher-prise, où l’on apprend à déposer ce qui pèse, ce qui freine, ce qui encombre l’esprit. À travers des pratiques ciblées, vous explorez comment libérer ce qui ne vous sert plus et faire place à ce qui vous nourrit vraiment.
C’est aussi le moment de ralentir, de FAIRE un peu moins, et d’ÊTRE avant tout. Chaque geste, chaque mot, chaque respiration est imprégné de conscience et d’intention.

Les ateliers se transforment en espaces d’exploration, où vous êtes invité(e) à exprimer, ressentir, imaginer sans contraintes. Loin des injonctions du quotidien, cette journée ouvre une parenthèse de liberté totale, où tout devient possible : écrire, danser, méditer, contempler, rêver... simplement exister.
C’est le moment de se reconnecter à soi, de renouer avec son intuition et de laisser émerger ce qui sommeille en vous.

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Slow Life & Self-Care – Rituels pour un Bien-Être Durable

Après une semaine d’exploration, d’introspection et de connexion profonde aux éléments, cette journée est dédiée à l’intégration. L’objectif ? Créer des rituels simples et puissants, pour prolonger cet équilibre et cette sérénité bien au-delà du séjour.

À travers des ateliers de respiration et de méditation, vous explorez des techniques accessibles et adaptables à votre rythme de vie.
Comment cultiver la pleine conscience, calmer le mental, et créer un espace de bien-être intérieur, jour après jour ?

Valérie vous partage également des outils simples qui permettent de transformer ses schémas de pensée, d’apaiser les tensions émotionnelles et d’adopter un regard plus doux et bienveillant sur soi-même.
Ici, pas de dogme, pas de recette toute faite : chaque rituel est une invitation à expérimenter et à s’approprier ce qui résonne le plus en vous. Un moment d’échange et de partage, où chacun(e) apprend des autres et de lui/elle-même.

En fin de journée, laissez-vous guider dans une séance de Yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde qui apaise totalement le corps et l’esprit.
Allongé(e) confortablement, vous entrez dans un état de conscience entre veille et sommeil, où le mental s’apaise et où les tensions se dissolvent naturellement. Grâce à la visualisation, la respiration et la relaxation progressive, cette séance vous plonge dans une tranquillité absolue, régénérant aussi bien le physique que l’émotionnel.
Un moment suspendu, pour intégrer pleinement tout ce que cette retraite vous a offert et ancrer en vous cette sensation de sérénité durable.

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Derniers instants en Grèce – Entre gratitude et renouveau

Le voyage touche à sa fin, mais l’expérience, elle, continue de résonner en vous. Avant le départ, Valérie vous propose un dernier cours de yoga, une pratique de clôture pour intégrer pleinement tout ce que vous avez vécu. Un flow doux et intuitif, accompagné de pranayama et de méditation, pour ancrer les bienfaits de cette retraite et repartir aligné(e), apaisé(e) et rechargé(e).

Puis, Valérie vous accompagne vers l’aéroport d’Athènes, avec une ultime escale au Canal de Corinthe. Un dernier regard sur cet impressionnant passage entre deux mers, comme un symbole du pont que vous avez construit entre l’avant et l’après ce voyage.

Chaque moment partagé, chaque paysage traversé restera gravée en vous. Vous repartez léger(e), ressourcé(e) et profondément aligné(e), avec cette certitude : le voyage intérieur ne fait que commencer.

Retraite de yoga et méditation en Grèce

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